Lasciare il peso: yoga somatico e burnout
Un workshop online gratuito e dal vivo con yoga somatico dolce, respirazione e strumenti pratici per il burnout.
Perché ci ha colpito
La struttura chiara di un’ora traduce un tema ampio in semplici pratiche di respiro e movimento, con varianti da seduti e sdraiati.
Informazioni sull’esperienza
Osiris Booque propone online un’introduzione alla yoga terapia somatica per chi sente il peso del burnout. L’ora combina un breve momento di ascolto, pratiche di respirazione radicante e movimenti dolci, con opzioni da seduti o sdraiati.
Cosa aspettarti
La sessione inizia con musica e un breve ascolto del corpo, poi introduce due pratiche di respirazione per rallentare. I movimenti somatici dolci si concentrano sulle tensioni spesso presenti in mandibola, petto, anche e spalle, con opzioni da seduti o sdraiati.
Da sapere prima di andare
La sessione online è gratuita, dal vivo e in inglese. L’organizzatore la descrive come aperta a tutti. La piattaforma, l’uso della videocamera e un’eventuale registrazione non sono indicati; controlla la pagina Eventbrite per i dettagli di accesso.
Proposto da
Osiris Booque
https://www.eventbrite.com/o/34384998839