Qigong pour réguler le système nerveux
Un cours en ligne en direct sur six semaines, axé sur le mouvement doux, la respiration et la régulation du système nerveux.
Pourquoi on l'a remarqué
Le cours propose une structure claire sur six semaines et relie des pratiques accessibles de mouvement et de respiration à un objectif concret de régulation du système nerveux.
À propos de cette expérience
Ce cours en ligne en direct de six semaines utilise le Qigong pour accompagner le passage des réactions de stress vers le repos et la récupération. L’animatrice associe mouvement conscient, respiration, méditation et pratiques d’attention issues de la médecine chinoise.
À quoi t'attendre
Six cours en ligne en direct de 45 minutes, ainsi qu’une pratique de 15 minutes à faire chez soi. Chaque séance associe mouvement doux, respiration, méditation et attention ; aucune expérience du Qigong n’est nécessaire.
À savoir avant d'y aller
Le tarif du cours est de 161,90 USD et Eventbrite indique qu’aucun remboursement n’est proposé.
Les personnes qui t’accompagnent
Jessica Starr
Facilitateur
Jessica Starr est conseillère clinique professionnelle agréée et praticienne en Somatic Experiencing. Son profil professionnel actuel mentionne un travail autour du trauma et du TSPT, de l’anxiété, de la dépression et des approches somatiques.
Proposé par
Jessica Starr, LPCC, SEP
Jessica Starr est conseillère clinique professionnelle agréée et praticienne en Somatic Experiencing. Son profil professionnel actuel mentionne un travail autour du trauma et du TSPT, de l’anxiété, de la dépression et des approches somatiques.
https://www.psychologytoday.com/us/therapists/jessica-starr-chapel-hill-nc/211640