Den Winter ruhig begrüssen: Sophrologie in Monthey
Drei Treffen in kleiner Gruppe mit Jessica Aubrays, mit Aufmerksamkeit für Körperempfindungen, Atem und den eigenen Rhythmus.
Warum es uns aufgefallen ist
Die drei Treffen setzen unterschiedliche Schwerpunkte: den eigenen Zustand wahrnehmen, dem Atem Aufmerksamkeit schenken und persönliche Ressourcen erkennen. So entsteht ein Zusammenhang, in dem du an deine Beobachtungen anknüpfen kannst.
Über dieses Erlebnis
Nimm dir Raum, wahrzunehmen, wie es dir gerade geht. Jessica Aubrays lädt Erwachsene zu einem dreiteiligen Sophrologie-Zyklus ein. Körperempfindungen, die Atmung und persönliche Ressourcen stehen dabei im Mittelpunkt, mit Blick auf den eigenen Rhythmus zum Winter hin. Die Gruppe ist auf sechs Personen begrenzt.
Was dich erwartet
Zuerst geht es darum, den momentanen Zustand wahrzunehmen, langsamer zu werden und Spannungen loszulassen. Das zweite Treffen richtet die Aufmerksamkeit auf dich selbst, deine Stützen und deine Atmung. Zum Abschluss erkundest du Ressourcen, mit denen du diese Jahreszeit im eigenen Tempo leben kannst. Das sind die von der Veranstalterin beschriebenen Themen und Absichten.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
CHF 80 gelten für alle drei Treffen. Eine Anmeldung bei Jessica ist erforderlich: 077 473 41 65 oder contact@aj-sophrologie.ch. Bezahle bar oder per Twint spätestens am Tag des Treffens. Der Raum an der Rue du Coppet 8, 1870 Monthey, liegt im ersten Stock und ist nur über Treppen erreichbar. Das nächste Parkhaus ist M-Central; Bahn und Bus erschliessen das Stadtzentrum.
Wer dich begleitet
Jessica Aubrays
Kursleitung
Jessica Aubrays leitet diesen Sophrologie-Zyklus für Erwachsene in Monthey.
Angeboten von
Jessica Aubrays
https://aj-sophrologie.ch