Ralentir et accueillir l’hiver : sophrologie à Monthey
Trois rencontres en petit groupe avec Jessica Aubrays, autour des sensations, de la respiration et de ton propre rythme.
Pourquoi on l'a remarqué
Chaque rencontre apporte un éclairage différent : observer ton état du moment, porter attention au souffle, puis identifier tes ressources. Les trois étapes se répondent et permettent de revenir à ce que tu observes.
À propos de cette expérience
Prends le temps de remarquer comment tu te sens à l’approche de l’hiver. Jessica Aubrays propose aux adultes un cycle de trois rencontres de sophrologie, attentives aux sensations, à la respiration et aux ressources personnelles. Le groupe accueille au maximum six personnes.
À quoi t'attendre
La première rencontre invite à prendre conscience de ton état du moment, à ralentir et à relâcher les tensions. La deuxième se tourne vers la reconnexion à soi, les appuis et l’attention à la respiration. La dernière explore les ressources qui permettent de vivre cette période de l’année à son propre rythme. Il s’agit des thèmes et intentions annoncés par l’organisatrice.
À savoir avant d'y aller
Le forfait de CHF 80 couvre les trois séances. L’inscription est obligatoire auprès de Jessica : 077 473 41 65 ou contact@aj-sophrologie.ch. Le paiement se fait au comptant ou par Twint, au plus tard le jour de la rencontre. La salle se trouve au premier étage, Rue du Coppet 8, 1870 Monthey, avec accès uniquement par des escaliers. Le parking M-Central est le plus proche ; le centre-ville est aussi desservi par les trains et les bus.
Les personnes qui t’accompagnent
Jessica Aubrays
Facilitateur
Jessica Aubrays anime ce cycle de sophrologie pour adultes à Monthey.
Proposé par
Jessica Aubrays
https://aj-sophrologie.ch