Rallentare verso l’inverno: sofrologia a Monthey

I tre incontri seguono un filo: osservare il proprio stato, rivolgere l’attenzione al respiro e riconoscere le risorse personali. Ogni tappa aggiunge un punto di vista e permette di tornare a ciò che noti.

Concediti il tempo di notare come stai mentre si avvicina l’inverno. Jessica Aubrays invita gli adulti a un ciclo di tre incontri di sofrologia, con attenzione alle sensazioni corporee, al respiro e alle risorse personali. Il gruppo accoglie al massimo sei persone.

Il primo incontro è dedicato alla consapevolezza del proprio stato attuale, al rallentare e al lasciare andare le tensioni. Il secondo si concentra sul ritrovare il contatto con sé, i propri punti d’appoggio e il respiro. L’ultimo esplora le risorse per vivere questo periodo dell’anno al proprio ritmo. Sono i temi e le intenzioni descritti dall’organizzatrice.

CHF 80 comprendono tutti e tre gli incontri. È richiesta l’iscrizione presso Jessica: 077 473 41 65 oppure contact@aj-sophrologie.ch. Puoi pagare in contanti o con Twint entro il giorno dell’incontro. La sala in Rue du Coppet 8, 1870 Monthey, è al primo piano, accessibile soltanto tramite scale. Il parcheggio più vicino è M-Central; il centro è servito anche da treni e autobus.

• Jessica Aubrays

  Facilitatore

  Jessica Aubrays conduce questo ciclo di sofrologia per adulti a Monthey.

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