Morgenyoga mit Silvia Wagnerová in Svätý Jur
Eine Morgenstunde auf Spendenbasis mit Meditation, Atemübungen und Yoga in Svätý Jur.
Warum es uns aufgefallen ist
Ein ruhiger Anfang und etwas Bewegung können dem Morgen einen anderen Rhythmus geben. Hier ist Raum für beides: ankommen, den Atem erkunden und in einem Tempo üben, dem du folgen kannst.
Über dieses Erlebnis
Beginne deinen Montag mit Meditation, Atemübungen und sanftem Yoga im Centrum Holubica. Silvia Wagnerová begleitet dich durch eine Stunde achtsamer Bewegung. Die Übungen werden erklärt und an Menschen ohne oder mit etwas Yogaerfahrung angepasst.
Was dich erwartet
Nach einer kurzen Meditation folgen Pranayama, die yogische Arbeit mit dem Atem, und die Atemtechnik Kapalabhati. Eine Folge von Yogahaltungen weckt den Körper sanft auf. Eine kurze Entspannung rundet die Stunde mit Silvia Wagnerová ab.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Treffpunkt ist das Centrum Holubica, Bratislavská 46, Svätý Jur. Du zahlst einen freiwilligen Beitrag. Melde dich bei silvia.wagnerova@asana.sk an; Multisport-Karten werden nicht angenommen. Vor dem Gebäude gibt es Parkmöglichkeiten an der Straße. Yogaerfahrung brauchst du nicht.
Wer dich begleitet
Silvia Wagnerová
Lehrperson
Silvia Wagnerová unterrichtet Yoga, Meditation und Atemübungen an der Akadémia Ásana. Sie bildet auch Yogalehrpersonen aus.
Angeboten von
Akadémia Ásana
https://asana.sk