Yoga del mattino con Silvia Wagnerová a Svätý Jur
Una lezione mattutina a offerta libera con meditazione, respirazione e yoga a Svätý Jur.
Perché ci ha colpito
Un inizio tranquillo e un po’ di movimento possono dare al mattino un ritmo diverso. Qui trovi spazio per entrambi: fermarti un momento, esplorare il respiro e muoverti a un passo che puoi seguire.
Informazioni sull’esperienza
Inizia il lunedì con meditazione, esercizi di respirazione e yoga dolce al Centrum Holubica. Silvia Wagnerová accompagna un’ora di movimento consapevole, spiegando e adattando gli esercizi a chi comincia e a chi ha già un po’ di esperienza.
Cosa aspettarti
Si comincia con una breve meditazione, poi si passa al pranayama, il lavoro sul respiro nello yoga, con la tecnica kapalabhati. Una sequenza di posizioni risveglia dolcemente il corpo; un breve rilassamento conclude l’ora guidata da Silvia Wagnerová.
Da sapere prima di andare
L’incontro è al Centrum Holubica, Bratislavská 46, Svätý Jur. La partecipazione prevede un’offerta libera. Iscriviti scrivendo a silvia.wagnerova@asana.sk; le carte Multisport non sono accettate. Puoi parcheggiare in strada davanti all’edificio. Non serve esperienza di yoga.
Chi ti accompagna
Silvia Wagnerová
Insegnante
Silvia Wagnerová insegna yoga, meditazione e pratiche respiratorie presso Akadémia Ásana. Si occupa anche della formazione di insegnanti di yoga.
Proposto da
Akadémia Ásana
https://asana.sk