Une journée pour soi : sons & création d'un mala

Une journée en petit groupe qui réunit conscience corporelle, sons, méditation et créativité, avec du temps pour faire une pause entre les pratiques.

Exploration corporelle, bain sonore, méditation, création d'un mala et pause gourmande avec boissons et collations. Le groupe annoncé compte au maximum dix personnes ; ce chiffre ne correspond pas au nombre de places encore disponibles. Aucune expérience préalable n'est nécessaire.

Inscription pour le dimanche 18 octobre 2026, de 10 h à 16 h, Europe/Berlin. Région d'Ortenburg/Vilshofen, Allemagne ; lieu exact à annoncer. 109 € par personne, avec matériel, boissons, pause gourmande et collations selon l'affiche de l'événement. Inscris-toi directement auprès de Julia Balk à juliabalk@gmx.de ou au +49 151 40134139 et confirme le lieu et la disponibilité actuelle. Aucune date limite d'inscription ni condition d'annulation n'est publiée. La source est en allemand ; la langue parlée pendant l'événement n'est pas confirmée séparément.

Accorde-toi une journée pour ralentir et prendre soin de toi. Julia Balk associe un travail corporel attentif, les sons et la méditation à une pratique créative : fabriquer ton propre mala. Le programme comprend une exploration des sensations corporelles, un bain sonore et de la méditation. Il laisse aussi du temps pour créer, faire une pause et rencontrer les autres au sein d'un petit groupe. Une pause gourmande, des boissons et des collations accompagnent la journée. Tu peux venir sans expérience et découvrir les pratiques à ton rythme. La rencontre est annoncée dans la région entre Ortenburg et Vilshofen. Le lieu exact sera communiqué ultérieurement ; confirme-le avec Julia lors de l'inscription.

• Julia Balk

  Facilitateur

  Julia Balk propose des pratiques corporelles attentives et des pratiques sonores axées sur la conscience du corps et la relaxation.