Re-Birthday-Meditation mit Ruta Ka

Der vierteilige Prozess widmet dem Annehmen des bereits Erlebten ebenso viel Aufmerksamkeit wie dem Blick nach vorne. Stille und persönliche Reflexion sind fest eingebunden.

Ein Geburtstag kann Anlass sein, zurückzublicken und nach vorne zu schauen. Ruta Kas Re-Birthday-Workshop lädt dazu ein, prägende Erfahrungen anzuerkennen und zu erkunden, wofür du als Nächstes Raum schaffen möchtest. Du kannst rund um deinen Geburtstag, in einer Übergangsphase oder einfach aus Interesse teilnehmen.

Nach einer Einführung führt die Meditation durch vier Schritte: Erfahrungen annehmen und abschliessen, zum eigenen Ausgangspunkt zurückkehren, eine Richtung für das kommende Jahr wählen und die Elemente zusammenführen. Stille lässt Raum für die eigene Erfahrung. Danach folgen Journaling oder ruhige Reflexion sowie ein kurzes Abschlussgespräch mit Fragen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Richte dir einen ruhigen Sitz- oder Liegeplatz ein und halte Wasser sowie nach Wunsch Notizbuch, Decke oder Kissen bereit. Kamera und persönliches Teilen sind freiwillig. Du darfst jederzeit pausieren, die Augen öffnen oder ruhen. Zugangsdaten stehen in deiner Eventbrite-Anmeldung. Eine Aufzeichnung gibt es nur, wenn dein Ticket sie ausdrücklich enthält. Erstattungen sind bis fünf Tage vor dem Termin möglich.

• Ruta Ka

  Kursleitung

  Ruta Ka gestaltet Meditationen und reflektierende Workshops zu verkörperter Wahrnehmung, persönlichen Erfahrungen und eigener Ausrichtung.

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