Meditazione Re-Birthday con Ruta Ka

Il percorso in quattro fasi dedica la stessa attenzione ad accogliere ciò che è già accaduto e a considerare ciò che viene dopo, intrecciando silenzio e riflessione personale.

Un compleanno può essere un’occasione per guardare indietro oltre che avanti. Il workshop Re-Birthday di Ruta Ka invita a riconoscere le esperienze che ti hanno formato e a esplorare ciò a cui desideri fare spazio. Puoi partecipare vicino al compleanno, durante un passaggio di vita o semplicemente se il tema ti interessa.

Dopo l’introduzione, la meditazione guidata attraversa quattro fasi: accogliere e completare, tornare al proprio punto di partenza, scegliere una direzione per l’anno a venire e riunire questi elementi. I momenti di silenzio lasciano spazio alla tua esperienza. Seguono scrittura o contemplazione e un breve dialogo conclusivo con domande. Non serve esperienza di meditazione.

Prepara un luogo tranquillo per sederti o sdraiarti, acqua e, se vuoi, un quaderno, una coperta o un cuscino. Videocamera e condivisione personale sono facoltative. Puoi fermarti, aprire gli occhi o riposare in qualsiasi momento. I dettagli di accesso sono nell’iscrizione Eventbrite. La registrazione è inclusa solo se indicata nel biglietto. I rimborsi sono disponibili fino a cinque giorni prima.

• Ruta Ka

  Facilitatore

  Ruta Ka crea meditazioni e workshop di riflessione su consapevolezza corporea, esperienze personali e direzione.

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