Refill Your Cup: Selbstfürsorge-Workshop & Kristall-Klangbad

Die Session verbindet ein alltagstaugliches Werkzeug zur Selbstfürsorge mit einer ausgedehnten Klangpraxis und ist damit zugleich reflektiert und praktisch.

Dieser Abend für Mütter verbindet praktische Selbstreflexion mit einem Kristall-Klangbad. Ein kurzer Workshop nutzt Journaling und evidenzbasierte Impulse zur Verhaltensänderung, damit jede Teilnehmerin ein einfaches Fünf-Minuten-Menü für die eigene Selbstfürsorge entwickelt. Danach folgt eine längere Ruhephase mit Klang.

Vanessa Chambers beginnt mit angeleiteter Reflexion und einer Intention. Danach folgen Journaling und die Entwicklung eines persönlichen Selbstfürsorge-Menüs. Im zweiten Teil liegst du bei einem Klangbad mit Kristallklangschalen und hast Zeit, zur Ruhe zu kommen.

Matten, Augenmasken, Decken, kleine Bolsterkissen und Tee werden bereitgestellt. Trage bequeme Kleidung und bring mit, was du zusätzlich zum entspannten Liegen brauchst. Die Ticketseite nennt USD 60.54 und schliesst Rückerstattungen aus. Im Ticketkopf steht 18:30 Uhr, auf dem Poster und in der Beschreibung 18:45 Uhr; wer um 18:30 Uhr da ist, verpasst den Beginn nicht. Das Studio liegt im Obergeschoss und hat laut eigenen Angaben keinen Aufzug.

• Vanessa Chambers

  Kursleitung

  Vanessa Chambers ist ganzheitlich arbeitende Pflegefachfrau, zertifizierte Nurse Coach, Reiki-Praktizierende und Klangpraktikerin. Sie leitet diesen Selbstfürsorge-Workshop mit Kristall-Klangbad.

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