Klang und Stille mit Liz in Eastville

Tee, eine kurze Meditation und Zeit zum Nachspüren geben der Klangpraxis einen sanften Anfang und Abschluss.

Nimm dir einen ruhigeren Abend, während der Herbst in den Winter übergeht. Liz von Inner Adventure lädt dich in die St Anne’s Church zu Klang, Ruhe und Reflexion ein. Ihr Ansatz verbindet Klangfolgen, Achtsamkeit und angeleitete Selbstreflexion und stützt sich auf ihre Ausbildung an der British Academy of Sound Therapy.

Du beginnst mit warmem Tee und einer kurzen erdenden Meditation und machst es dir anschliessend für die Klangpraxis bequem. Liz kann einen Gong, Himalaya- oder Kristallklangschalen und sanfte Perkussion einsetzen. Danach bleibt Zeit zum stillen Nachspüren, bevor kleine stärkende Leckereien den Abend abschliessen.

Bring eine Yogamatte, Decken, Kissen, Wasser und ein kleines Tagebuch mit. Warme Socken, eine Augenmaske und eine Wärmflasche werden empfohlen. Einlass ist ab 17:45; um 18:00 werden die Türen abgeschlossen. Komm deshalb vor Beginn. Buche am Veranstaltungstag bis 17:00 über Eventbrite. Die Veranstalterin nennt £15; das aktuelle Eventbrite-Angebot beträgt £16.96. Fülle vor der Teilnahme das Teilnahmeformular der Veranstalterin aus. Kontaktiere Liz vor der Buchung, wenn du unter 18 bist, weniger als drei Monate schwanger bist, Metallplatten im Körper hast, an klangbedingter Epilepsie oder Krampfanfällen leidest, kürzlich operiert wurdest, zu Anaphylaxie neigst oder eine Diagnose beziehungsweise Behandlung wegen klinischer Depression, bipolarer Störung, Schizophrenie, dissoziativer Störungen, PTBS oder einer anderen schweren psychischen Erkrankung hast. Das führt zu einem Gespräch und schliesst die Teilnahme nicht automatisch aus.