Sons et silence avec Liz à Eastville

Le thé, une courte méditation et le temps de réflexion entourent la pratique sonore d’un début et d’une fin tout en douceur.

Accorde-toi une soirée plus lente, alors que l’automne fait place à l’hiver. Liz, d’Inner Adventure, t’accueille à St Anne’s Church pour un temps de sons, de repos et de réflexion. Son approche associe séquences sonores, pleine conscience et réflexion personnelle guidée, en s’appuyant sur sa formation à la British Academy of Sound Therapy.

Commence par un thé chaud et une courte méditation d’ancrage, puis installe-toi confortablement pour la pratique sonore. Liz peut utiliser un gong, des bols himalayens ou en cristal et des percussions douces. Un temps calme permet ensuite d’accueillir tes impressions, avant quelques gourmandises pour terminer.

Apporte un tapis de yoga, des couvertures, des coussins, de l’eau et un petit carnet. Des chaussettes chaudes, un masque pour les yeux et une bouillotte sont recommandés. Les portes ouvrent à 17:45 et ferment à clé à 18:00 : arrive avant le début. Réserve sur Eventbrite avant 17:00 le jour même. L’organisatrice annonce £15 ; l’offre Eventbrite actuelle est de £16.96. Remplis son formulaire de participation avant de venir. Contacte Liz avant de réserver si tu as moins de 18 ans, es enceinte de moins de trois mois, portes des plaques métalliques dans le corps, souffres d’épilepsie ou de crises déclenchées par les sons, as subi une opération récente, es sujet à l’anaphylaxie, ou as reçu un diagnostic ou un traitement pour dépression clinique, trouble bipolaire, schizophrénie, troubles dissociatifs, TSPT ou une autre maladie psychique grave. Ces situations appellent une discussion et n’excluent pas automatiquement la participation.