Resilienz durch Yoga entfalten

Annas langjährige Lehrerfahrung und die klare Verbindung von Bewegung, Reflexion und Meditation machen diesen Workshop zu einer bodenständigen Auseinandersetzung mit Resilienz, ohne schnelle Versprechen.

Achtsamkeit, Körper- und Atemübungen, Entspannung, geführte Meditation, kurze Vorträge und Austausch. Die Einheiten am Samstag und Sonntag bilden gemeinsam einen vollständigen Workshop.

Alle Erfahrungsstufen sind willkommen. Der Workshop kostet CHF 300 und findet bei Yoga Carmen in Bern statt. Bei einer Abmeldung bis zwei Wochen vor Beginn wird der Betrag abzüglich CHF 50 zurückerstattet; bei späterer Abmeldung sowie bei Nicht- oder Teilteilnahme gibt es keine Rückerstattung.

Anna Trökes verbindet Hatha Yoga, angewandte Yogaphilosophie und aktuelle Erkenntnisse zur Stressregulation. Das Wochenende zeigt praktische Wege, das Nervensystem zu unterstützen und flexibler mit Veränderungen im Leben umzugehen.

• Anna Trökes

  Kursleitung

  Anna Trökes unterrichtet seit 1974 Yoga und bildet seit 1984 Lehrende im BDY aus. In ihrer Arbeit verbindet sie Yogaphilosophie mit Psychologie, medizinischer Forschung und Hatha-Yoga-Praxis.