Yoga Carmen via Eversports
Développer sa résilience par le yoga
Un atelier de deux jours pour aborder le stress avec plus de stabilité grâce au yoga, au souffle et à la méditation.
Pourquoi on l'a remarqué
La longue expérience d’Anna et l’équilibre clair entre mouvement, réflexion et méditation offrent une approche ancrée de la résilience, sans promesse de solution miracle.
À quoi t'attendre
Pleine conscience, exercices corporels et respiratoires, relaxation, méditation guidée, brefs exposés et échanges. Les séances du samedi et du dimanche forment un seul atelier complet.
À savoir avant d'y aller
Tous les niveaux sont bienvenus. L’atelier coûte 300 CHF et se déroule chez Yoga Carmen à Berne. Une annulation reçue au moins deux semaines avant le début est remboursée, moins 50 CHF ; ensuite, comme en cas d’absence ou de participation partielle, aucun remboursement n’est accordé.
De quoi il s'agit
Anna Trökes associe hatha yoga, philosophie du yoga appliquée et connaissances actuelles sur la régulation du stress. Le week-end propose des moyens concrets de soutenir le système nerveux et de développer une relation plus souple aux changements de la vie.
Les personnes qui t’accompagnent
Anna Trökes
Facilitateur
Anna Trökes enseigne le yoga depuis 1974 et forme des enseignants au sein du BDY depuis 1984. Son travail relie philosophie du yoga, psychologie, recherche médicale et pratique du hatha yoga.
Proposé par
Yoga Carmen
https://www.yoga-carmen.ch/