Restful Hearts: Restoratives Yoga, Atem und Yoga Nidra

Das jahreszeitliche Thema wird in kleinen Pausen für den Alltag greifbar. Dazu kommen Bewegung, Atem und angeleitete Ruhe.

Wenn sich die Jahreszeiten wandeln, darf auch das Tempo etwas ruhiger werden. Mit Susann Pietschmann erkundest du das Wintering, die Idee, stilleren Phasen im Leben Raum zu geben. Restoratives Yoga, bewusstes Atmen und Yoga Nidra, eine angeleitete Praxis des bewussten Ruhens, bilden den Rahmen.

Der Workshop verbindet sanftes Yoga, Atemübungen und einfache Praktiken mit Fokus auf das Nervensystem. Susann stellt auch kleine Pausen vor, die du in deinen Alltag einbauen kannst. Alle Übungen sind Einladungen; Vorkenntnisse brauchst du nicht.

Eine Buchung ist erforderlich. Empfohlen ist eine Spende von £3 oder ein Betrag, der für dich passt. Trage bequeme Kleidung. Das Loft Studio liegt im Obergeschoss und hat keinen Lift. Sage dem Team bei deiner Ankunft Bescheid, wenn du nicht auf Fotos oder Videos erscheinen möchtest.

• Susann Pietschmann

  Lehrperson

  Die Veranstalter beschreiben Susann Pietschmann als Yogalehrerin, Atembegleiterin und Gesundheits- und Wellnesscoach. Sie leitet diesen Workshop über restorative Praxis und Ruhe im Alltag.

  Website