Restful Hearts : yoga restauratif, souffle et Yoga Nidra

Le thème saisonnier prend une forme concrète dans de petites pauses pour le quotidien, en complément du mouvement, du souffle et du repos guidé.

Quand les saisons changent, accorde un peu de place à un après-midi plus lent avec Susann Pietschmann. Restful Hearts explore le wintering, l’idée d’accueillir les périodes plus calmes de la vie, par le yoga restauratif, la respiration consciente et le Yoga Nidra, une pratique guidée de repos conscient.

L’atelier associe yoga doux, respiration et pratiques simples centrées sur le système nerveux. Susann propose aussi de petites pauses à intégrer dans le quotidien. Chaque exercice reste une invitation, et aucune expérience préalable n’est nécessaire.

La réservation est obligatoire. Le don suggéré est de £3, ou du montant qui te convient. Porte des vêtements confortables. Le Loft Studio est à l’étage, sans ascenseur. Préviens l’équipe à ton arrivée si tu préfères ne pas apparaître sur les photos ou vidéos.

• Susann Pietschmann

  Enseignant

  L’organisateur présente Susann Pietschmann comme professeure de yoga, facilitatrice en respiration et coach en santé et bien-être. Elle anime cet atelier sur les pratiques restauratives et le repos au quotidien.

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