Online: Restoratives Yin Yoga mit Atem, Mantra & Mudra

Eine Live-Onlineklasse mit restorativem Yin Yoga, Atemarbeit, Mantra, Mudra und Meditation.

Warum es uns aufgefallen ist

Die Praxis versteht restoratives Yoga als mehr als eine Folge von Haltungen und verbindet Atem, Klang, Gesten und Philosophie zu einem kompakten Wochenmitte-Ritual.

Was dich erwartet

Lange, unterstützte Haltungen werden mit Pranayama, Mudras, Mantras und Meditation kombiniert. Der Schwerpunkt wechselt von Termin zu Termin; die gemeinsame Absicht bleibt, langsamer zu werden, Spannung zu lösen und wieder bei sich anzukommen.

Gut zu wissen, bevor du teilnimmst

Diese Online-Session findet am 9. Dezember von 19:30 bis 20:30 Uhr Europe/Zurich statt und kostet CHF 25. Halte eine Decke, Kissen, bequeme Kleidung und Kräutertee bereit. Kontaktiere Irina mindestens 15 Minuten vorher per WhatsApp oder Instagram, um den Zugangslink zu erhalten.

Für Einsteiger geeignet

Worum es geht

Irina Gurdis leitet eine live übertragene Stunde mit restorativem und Yin Yoga, die über Körperhaltungen hinausgeht und Atemarbeit, Mudras, Mantras, Meditation sowie kleine Impulse aus der Yogaphilosophie verbindet. Die Session ist als Wochenmitte-Pause gedacht, um Spannung zu lösen und den Geist zu beruhigen.

Wer dich begleitet

Irina Gurdis
Kursleitung
Irina Gurdis ist eine in Zürich ansässige Yogalehrerin, Gesundheitscoach und Retreatleiterin hinter Liuna Holistic. Sie unterrichtet saisonale Kurse in Zürich und ganzjährig Online-Sessions mit einem atemgeführten Schwerpunkt, der restoratives Yoga und Yin einschliesst.
Website

Angeboten von

Irina Gurdis

https://liunaholistic.com/