Irina Gurdis via Eventfrog; separate reuse licence not stated.
Yoga yin restauratif en ligne avec souffle, mantra et mudra
Un cours en ligne en direct de yoga restauratif et yin avec respiration, mantra, mudra et méditation.
Pourquoi on l'a remarqué
La pratique envisage le yoga restauratif au-delà d’une suite de postures et réunit souffle, son, gestes et philosophie dans un rituel compact en milieu de semaine.
À quoi t'attendre
Des postures longues et soutenues s’associent au pranayama, aux mudras, aux mantras et à la méditation. Le thème varie à chaque cours, avec la même intention: ralentir, relâcher les tensions accumulées et se reconnecter.
À savoir avant d'y aller
Cette séance en ligne a lieu le 9 décembre de 19 h 30 à 20 h 30, heure de Zurich, et coûte CHF 25. Prévois une couverture, des coussins, une tenue confortable et une tisane. Contacte Irina par WhatsApp ou Instagram au moins 15 minutes avant pour recevoir le lien d’accès.
De quoi il s'agit
Irina Gurdis anime en direct une heure de yoga restauratif et yin qui va au-delà des postures en intégrant respiration, mudras, mantras, méditation et quelques éléments de philosophie du yoga. La séance offre une pause en milieu de semaine pour relâcher les tensions et apaiser l’esprit.
Les personnes qui t’accompagnent
Irina Gurdis
Facilitateur
Irina Gurdis est une professeure de yoga, coach en santé et animatrice de retraites basée à Zurich, à l’origine de Liuna Holistic. Elle propose des cours saisonniers à Zurich et des séances en ligne toute l’année, avec une approche guidée par le souffle qui inclut le yoga restauratif et le yin.
Proposé par
Irina Gurdis
https://liunaholistic.com/