Irina Gurdis
Restoratives Yin Yoga, Pranayama, Mantra & Mudra online
Eine live übertragene Yin- und Restorative-Yoga-Stunde mit gestützten Haltungen, Atemarbeit und ruhigem Tempo.
Warum es uns aufgefallen ist
Die Einladung, zu Hause mit Kissen und Decken zu üben, und das offene Niveau machen die Stunde zu einer sanften Wochenmitte-Pause.
Was dich erwartet
Dich erwarten langsame, gestützte Haltungen, Zeit zum Ankommen im Atem und je nach Schwerpunkt Mantra, Mudra oder Meditation. Der Inhalt variiert, der ruhige restorative Charakter bleibt.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Alle Erfahrungsstufen sind willkommen, auch Anfänger:innen. Das Standardticket kostet CHF 25 und ist nicht erstattbar. Das Flex-Ticket für CHF 28.95 kann bis 48 Stunden vor Beginn storniert werden; CHF 0.43 Bearbeitungsgebühr werden abgezogen. Kontaktiere die Veranstalterin mindestens 15 Minuten vorher per WhatsApp oder Instagram, um den Zugangslink zu erhalten. Der Verkauf endet mit dem Ende der Session.
Worum es geht
Irina Gurdis leitet eine sanfte Online-Praxis mit lange gehaltenen, gestützten Yin- und Restorative-Positionen. Je nach Stunde verbindet sie diese mit Pranayama, Mudra, Mantra, Meditation und kurzen Impulsen zur Yogaphilosophie.
Wer dich begleitet
Irina Gurdis
Lehrperson
Irina Gurdis ist eine in Zürich ansässige Yogalehrerin, Gesundheitscoach und Retreatleiterin hinter Liuna Holistic. Sie unterrichtet saisonale Kurse in Zürich und ganzjährig Online-Sessions mit einem atemgeführten Schwerpunkt, der restoratives Yoga und Yin einschliesst.
Angeboten von
Irina Gurdis
https://liunaholistic.com/