Irina Gurdis
Yin yoga restaurativo, pranayama, mantra e mudra online
Un’ora dal vivo di Yin e yoga restaurativo con posture sostenute, respiro e un ritmo quieto.
Perché ci ha colpito
La possibilità di praticare a casa con cuscini e coperte, in un formato aperto a tutti i livelli, crea una pausa morbida a metà settimana.
Cosa aspettarti
Sono previste posture lente e sostenute, tempo per tornare al respiro e, secondo il tema, mantra, mudra o meditazione. Il contenuto varia, mentre resta il carattere calmo e rigenerante.
Da sapere prima di andare
Sono benvenuti tutti i livelli, anche i principianti. Il biglietto standard costa CHF 25 e non è rimborsabile. Il biglietto Flex da CHF 28.95 è annullabile fino a 48 ore prima della sessione, con una trattenuta di CHF 0.43. Contatta l’organizzatrice su WhatsApp o Instagram almeno 15 minuti prima per ricevere il link di accesso. Le vendite terminano alla fine della sessione.
Di cosa si tratta
Irina Gurdis guida una pratica online delicata, costruita su posture Yin e restaurative lunghe e sostenute. A seconda della sessione, può integrare pranayama, mudra, mantra, meditazione e brevi spunti di filosofia dello yoga.
Chi ti accompagna
Irina Gurdis
Insegnante
Irina Gurdis è un’insegnante di yoga, health coach e facilitatrice di ritiri con base a Zurigo, fondatrice di Liuna Holistic. Propone corsi stagionali a Zurigo e sessioni online tutto l’anno, con un approccio guidato dal respiro che comprende yoga rigenerante e yin.
Proposto da
Irina Gurdis
https://liunaholistic.com/