Irina Gurdis
Restoratives Yin Yoga, Pranayama, Mantra & Mudra online
Eine ruhige Online-Stunde mit Yin und Restorative Yoga, Atemarbeit, Mantra und einfachen Hilfsmitteln für zu Hause.
Warum es uns aufgefallen ist
Dass Decken und Kissen aus dem eigenen Zuhause genügen und alle Erfahrungsstufen willkommen sind, macht den Einstieg besonders unkompliziert.
Was dich erwartet
Das Tempo bleibt ruhig, mit länger gehaltenen, gestützten Positionen und Raum für den Atem. Je nach Thema kommen Mantra, Mudra oder Meditation hinzu.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Anfänger:innen und Geübte sind willkommen. Das Standardticket für CHF 25 ist nicht erstattbar; das Flex-Ticket für CHF 28.95 kann bis 48 Stunden vor Beginn storniert werden, abzüglich CHF 0.43 Bearbeitungsgebühr. Fordere den Zugangslink spätestens 15 Minuten vor dem Start per WhatsApp oder Instagram bei der Veranstalterin an. Der Ticketverkauf läuft bis zum Ende der Stunde.
Worum es geht
Von zu Hause aus übst du mit Irina Gurdis langsames, gestütztes Yin und Restorative Yoga. Jede Stunde setzt einen etwas anderen Schwerpunkt und kann Pranayama, Mudra, Mantra, Meditation sowie kurze Gedanken zur Yogaphilosophie einbeziehen.
Wer dich begleitet
Irina Gurdis
Lehrperson
Irina Gurdis ist eine in Zürich ansässige Yogalehrerin, Gesundheitscoach und Retreatleiterin hinter Liuna Holistic. Sie unterrichtet saisonale Kurse in Zürich und ganzjährig Online-Sessions mit einem atemgeführten Schwerpunkt, der restoratives Yoga und Yin einschliesst.
Angeboten von
Irina Gurdis
https://liunaholistic.com/