Yin Yoga restauratif, respiration et mantra en ligne

La source détaille la pratique, nomme l’enseignante et explique clairement comment recevoir le lien d’accès en direct le jour même.

Attends-toi à une heure calme et lente, avec des postures soutenues, de la respiration guidée et de la méditation. Les débutant·es et tous les niveaux sont bienvenus. Prépare un tapis, une couverture, quelques coussins et des vêtements confortables.

Le billet standard coûte CHF 25. Contacte l’organisatrice via le lien WhatsApp ou Instagram de la page au moins 15 minutes avant le cours afin de recevoir le lien d’accès en ligne. La vente des billets ferme à la fin de la séance.

Ralentis chez toi avec Irina Gurdis lors d’un cours en direct de Yin Yoga restauratif. Les postures longues et soutenues s’accompagnent de respiration, mudras, mantra, méditation et de brefs éléments de philosophie du yoga, avec un thème qui peut varier d’une séance à l’autre.

• Irina Gurdis

  Enseignant

  Irina Gurdis est une professeure de yoga, coach en santé et animatrice de retraites basée à Zurich, à l’origine de Liuna Holistic. Elle propose des cours saisonniers à Zurich et des séances en ligne toute l’année, avec une approche guidée par le souffle qui inclut le yoga restauratif et le yin.

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