Restorative Yoga & Pranayama

Die unterstützte Gestaltung bietet einen sanfteren Zugang zu Bewegung und Atmung. Der Kurs kann Menschen ansprechen, die ein langsameres Tempo bevorzugen oder sich müde, steif oder körperlich eingeschränkt fühlen.

Claudia Sommer leitet unterstützte Positionen zusammen mit beruhigender Atmung, Wechselatmung, Meeresrauschen-Atmung und Beckenboden-Klangarbeit. Hilfsmittel werden gestellt; der Unterricht ist auf Deutsch.

Die Morgenstunde und das restorative Tempo geben dieser Praxis einen anderen Rhythmus als einem schnelleren Studio-Flow. Unterstützung, Atem und Bewegung ohne Eile stehen im Mittelpunkt.

Dienstags von 09:00 bis 10:00 Uhr bei Devi Yoga & Atem Therapie, Beaumontweg 12, 3007 Bern. Eine Probestunde kostet 20 CHF, eine Einzelstunde 35 CHF; Mehrfachkarten beginnen bei 150 CHF. Hilfsmittel werden gestellt. Kontaktiere das Studio vor der Buchung, wenn du körperliche Anpassungen oder Informationen zur Barrierefreiheit brauchst.

Ein wöchentlicher deutschsprachiger Kurs mit Claudia Sommer, der unterstütztes Restorative Yoga und angeleitete Atemübungen verbindet. Bolster, Decken, Bälle, Blöcke und Gurte verringern den Kraftaufwand und machen die Positionen zugänglicher.

• Claudia Sommer

  Kursleitung

  Claudia Sommer unterrichtet Yoga und Atemarbeit bei Devi Yoga & Atem Therapie in Bern. Zu ihren Kursen gehören Restorative Yoga, Pranayama und Schwangerschaftsyoga mit geburtsvorbereitender Atmung.

Wähle den nächsten verfügbaren Dienstag und reserviere die Stunde über die offizielle SportsNow-Buchungsseite.