Yoga rigenerativo e pranayama

Una lezione settimanale del martedì mattina a Berna che combina yoga rigenerativo supportato con pratiche di respirazione guidata.

Perché ci ha colpito

L’uso dei supporti offre un approccio più delicato al movimento e alla respirazione. La lezione può essere adatta a chi preferisce un ritmo lento o si sente stanco, rigido o fisicamente limitato.

Cosa aspettarti

Claudia Sommer guida posizioni con supporti insieme a respirazione calmante, respirazione a narici alternate, respiro oceanico e lavoro sonoro sul pavimento pelvico. I supporti sono forniti e la lezione è in tedesco.

Iniziare il martedì con calma

L’orario mattutino e il ritmo restorativo danno a questa lezione una cadenza diversa da un flow veloce in studio. La pratica si concentra su sostegno, respiro e movimenti senza fretta.

Da sapere prima di andare

Il martedì dalle 09:00 alle 10:00 presso Devi Yoga & Atem Therapie, Beaumontweg 12, 3007 Berna. Una prova costa 20 CHF, una lezione singola 35 CHF e gli abbonamenti partono da 150 CHF. I supporti sono forniti. Contatta lo studio prima di prenotare se hai bisogno di adattamenti o informazioni sull’accessibilità.

Di cosa si tratta

Una lezione settimanale in tedesco con Claudia Sommer che unisce yoga rigenerante con supporti e respirazione guidata. Cuscini, coperte, palle, blocchi e cinghie riducono lo sforzo e rendono le posizioni più accessibili.

Chi ti accompagna

Claudia Sommer
Facilitatore
Claudia Sommer insegna yoga e pratiche di respirazione presso Devi Yoga & Atem Therapie a Berna. I suoi corsi comprendono yoga restaurativo, pranayama e yoga in gravidanza con respirazione per la preparazione al parto.

Proposto da

Devi Yoga & Atem Therapie

https://www.devi-yoga-health.ch

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