Yoga restauratif et pranayama
Un cours hebdomadaire le mardi matin à Berne combinant yoga restaurateur soutenu avec des pratiques de respiration guidée.
Pourquoi on l'a remarqué
L’utilisation de supports offre une approche plus douce du mouvement et de la respiration. Le cours peut convenir aux personnes qui préfèrent un rythme lent ou se sentent fatiguées, raides ou limitées physiquement.
À quoi t'attendre
Claudia Sommer guide des postures avec supports, accompagnées de respiration apaisante, respiration alternée, respiration océanique et travail sonore du plancher pelvien. Le matériel est fourni et le cours est en allemand.
Commencer le mardi dans le calme
L’horaire matinal et le rythme restauratif donnent à ce cours une cadence différente d’un flow rapide en studio. La pratique privilégie les appuis, le souffle et des mouvements sans précipitation.
À savoir avant d'y aller
Le mardi de 09 h à 10 h chez Devi Yoga & Atem Therapie, Beaumontweg 12, 3007 Berne. Une séance d’essai coûte 20 CHF, une séance individuelle 35 CHF et les cartes de plusieurs cours commencent à 150 CHF. Le matériel est fourni. Contactez le studio avant de réserver si vous avez besoin d’adaptations ou d’informations sur l’accessibilité.
Accueilli par
Devi Yoga & Atem Therapie
https://www.devi-yoga-health.chRéserver votre place
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