Yoga rigenerativo e pranayama
Una lezione settimanale del martedì mattina a Berna che combina yoga rigenerativo supportato con pratiche di respirazione guidata.
Perché ci ha colpito
L’uso dei supporti offre un approccio più delicato al movimento e alla respirazione. La lezione può essere adatta a chi preferisce un ritmo lento o si sente stanco, rigido o fisicamente limitato.
Cosa aspettarti
Claudia Sommer guida posizioni con supporti insieme a respirazione calmante, respirazione a narici alternate, respiro oceanico e lavoro sonoro sul pavimento pelvico. I supporti sono forniti e la lezione è in tedesco.
Iniziare il martedì con calma
L’orario mattutino e il ritmo restorativo danno a questa lezione una cadenza diversa da un flow veloce in studio. La pratica si concentra su sostegno, respiro e movimenti senza fretta.
Da sapere prima di andare
Il martedì dalle 09:00 alle 10:00 presso Devi Yoga & Atem Therapie, Beaumontweg 12, 3007 Berna. Una prova costa 20 CHF, una lezione singola 35 CHF e gli abbonamenti partono da 150 CHF. I supporti sono forniti. Contatta lo studio prima di prenotare se hai bisogno di adattamenti o informazioni sull’accessibilità.
Accolto da
Devi Yoga & Atem Therapie
https://www.devi-yoga-health.chPrenota il tuo posto
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