Yoga réparateur et Yoga Nidra

Ces deux pratiques sont conçues autour du repos, ce qui en fait une option envisagée pour toute personne se sentant épuisée, surstimulée ou simplement ayant besoin de pause.

Des poses douces et réparatrices avec des renforts, des couvertures et des blocs, suivies d’une méditation guidée de corps et de respiration entre l’éveil et le sommeil.

Des accessoires sont fournis ; portez des couches chaudes. Les aides manuelles sont basées sur le consentement. Informez l’enseignante si vous êtes enceinte et consultez un médecin après une chirurgie récente ou une blessure aiguë.