Yoga Restaurativo & Yoga Nidra

Entrambe le pratiche sono pensate attorno al riposo, rendendo questa un'opzione considerata per chi si sente esausto, sovrastimolato o semplicemente bisognoso di pausa.

Pose delicate e rigenerative con rinforzi, coperte e blocchi, seguite da una meditazione guidata su corpo e respiro tra veglia e sonno.

Vengono forniti oggetti di scena; indossare strati caldi. Gli aiuti manuali sono basati sul consenso. Informa l'insegnante se sei incinta e cerca parere medico dopo un intervento chirurgico recente o un infortunio acuto.