Restore & Renew : yoga restauratif et alto en direct
Bouge doucement, repose-toi dans des postures soutenues et écoute l’alto avec Rowena Mittal et Meena Bhasin.
Pourquoi on l'a remarqué
Le passage des mouvements guidés par Rowena à la musique de Meena donne à la soirée un fil clair. Le repos soutenu devient un point de départ pour l’écoute, dans un même espace partagé.
À propos de cette expérience
Laisse le mouvement céder peu à peu la place à l’immobilité. Rowena Mittal et l’altiste Meena Bhasin réunissent yoga restauratif et musique en direct pour cette soirée chez Yoga Flow SF. Le yoga restauratif utilise des accessoires pour soutenir le corps dans des postures tenues plusieurs minutes, avec une attention tranquille plutôt qu’un enchaînement fluide.
À quoi t'attendre
Tu commences par des mouvements lents sur le tapis, puis tu t’installes dans des postures avec coussins de yoga, couvertures et briques. Un long savasana, la posture de repos allongé, mène vers l’alto, la voix et les sons continus de bourdon de Meena. Méditation guidée et mouvements doux d’exploration font aussi partie du programme.
À savoir avant d'y aller
Tous les niveaux sont bienvenus. Apporte un tapis de yoga et une gourde, porte des vêtements confortables et prévois des couches pour les temps de repos. La location d’un tapis coûte USD 5 si nécessaire. Coussin pour les yeux, masque ou foulard sont facultatifs. Arrive 10 à 15 minutes en avance.
Les personnes qui t’accompagnent
Proposé par
Yoga Flow SF
https://yogaflowsf.com/