Retraite D-Connexion avec Sophia Conus
Breathwork, méditation active, Qi Gong et cercles de parole avec Sophia Conus à la Chartreuse de la Part-Dieu.
Pourquoi on l'a remarqué
Les pratiques actives côtoient des moments dans la nature et des espaces pour parler et écouter. Avec huit personnes au maximum, cette rencontre invite à prendre du recul sur les sollicitations du quotidien.
À propos de cette expérience
Accorde-toi un rythme plus calme au milieu des arbres de la Gruyère. Sophia Conus réunit respiration, mouvement et échanges lors d’une retraite en petit groupe à la Chartreuse de la Part-Dieu.
À quoi t'attendre
Explore le breathwork, la méditation active et le Qi Gong, une pratique de mouvements doux. Sophia guide aussi le Qi Cleansing, son approche centrée sur l’énergie, et des cercles de parole. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
À savoir avant d'y aller
Les CHF 700 comprennent deux nuits en chambre double partagée, les repas du souper du vendredi au brunch du dimanche, les pratiques et la documentation. Un paiement échelonné est possible ; parle à Sophia de tes besoins alimentaires et allergies. Un groupe WhatsApp aide à organiser les aspects pratiques et le covoiturage. Contacte-la avant l’inscription en cas de problèmes cardiovasculaires, hypertension, épilepsie, grossesse, glaucome ou décollement de la rétine, asthme sévère, attaques de panique, troubles mentaux sévères, traitement médical lourd, pathologie sévère, chirurgie récente, prise d’antidépresseurs, d’anxiolytiques ou d’autres traitements altérant la chimie du cerveau. La retraite ne remplace pas un traitement médical ou un suivi thérapeutique professionnel. Prévois ton départ à cinq heures de l’après-midi le dernier jour.
Les personnes qui t’accompagnent
Sophia Conus
Facilitateur
Sophia Conus anime la retraite D-Connexion avec breathwork, Qi Cleansing, méditation active, Qi Gong et cercles de parole.
Proposé par
Sophia Conus
https://sophia-conus.ch