Trasformare le difficoltà: ritiro di meditazione in montagna

Il periodo di silenzio definito e le meditazioni distribuite nel fine settimana lasciano spazio per esplorare il tema con calma, con pasti e alloggio già organizzati.

Il ritiro si apre venerdì sera con la cena e un’introduzione. Il sabato prevede quattro sessioni di insegnamento e meditazione, seguite da due sessioni conclusive domenica mattina. Il periodo di silenzio va dalla fine dell’introduzione fino al termine della seconda sessione del sabato. Anche tra alcune altre sessioni c’è l’invito a mantenere la calma e limitare le distrazioni. Le formule residenziali comprendono alloggio e pasti vegetariani o vegani.

I prezzi a persona sono CHF 190 in dormitorio da quattro, CHF 240 in camera doppia, CHF 280 in singola nell’edificio principale, CHF 290 in singola nel tempio con bagno condiviso o CHF 320 con bagno privato. La partecipazione ai soli insegnamenti costa CHF 100 e non include l’alloggio. Ogni persona si iscrive online e versa un acconto di CHF 100; il saldo viene fatturato, normalmente da pagare entro dieci giorni o prima dell’arrivo per le iscrizioni tardive. Non si accettano pagamenti sul posto. L’acconto è rimborsabile fino a una settimana prima del ritiro; successivamente sono previste solo alcune eccezioni per malattia o lutto. I membri sostenitori dovrebbero confermare la propria tariffa finale alla prenotazione. Portare abiti caldi, scarpe adatte, scarpe da interno e un asciugamano; la biancheria da letto è fornita. Nell’edificio non c’è Wi-Fi. Per la lingua degli insegnamenti o una camera accessibile, contattare l’organizzatore prima di prenotare.

Come possiamo affrontare le esperienze difficili con più pazienza e compassione? Questo ritiro esplora un approccio buddhista alle avversità. Gli insegnamenti e le meditazioni guidate invitano a osservare il modo in cui reagiamo alle sfide quotidiane. Il Kailash International Retreat Centre si trova sopra Törbel e offre alloggio e pasti sul posto.