Retraite ménopause et yoga à Flims
Une retraite de quatre jours pour les femmes en périménopause et ménopause, combinant yoga sur mesure, ateliers pratiques, échanges de groupe et temps de bien-être à l’hôtel.
Pourquoi on l'a remarqué
Jeanette Kuster réunit l’éducation à la ménopause et le yoga dans un programme clairement structuré, tout en laissant un temps généreux pour le repos, le spa et la nature environnante.
À quoi t'attendre
Le programme comprend quatre heures de yoga, quatre heures d’ateliers, un cercle féminin et des sessions sur le mouvement, le sommeil, la nutrition, le poids et le stress. Le Hatha Yoga, le Yoga Nidra, la méditation et le pranayama sont inclus.
À savoir avant d'y aller
Le programme de retraite coûte 450 CHF. L’hébergement est réservé séparément : les chambres commencent à CHF 207 par personne et par nuit, avec petit-déjeuner, dîner, accès au spa et équipements de yoga inclus. Les informations sur la ménopause et le yoga peuvent favoriser le bien-être mais ne remplacent pas les soins médicaux individuels. Aucune clause d’accessibilité ou d’annulation n’est publiée sur la page de l’organisateur.
Accueilli par
Jeanette Kuster