Roll & Release : yoga doux et automassage avec Sarah Bay
Automassage avec balles de massage, yoga doux et respiration avec Sarah Bay à Copenhague, puis Yoga Nidra pour terminer.
Pourquoi on l'a remarqué
Le travail avec les balles se prolonge par des mouvements doux et une pratique guidée au repos. Sarah transmet aussi des exercices à reprendre chez toi et à intégrer au quotidien.
À propos de cette expérience
Accorde-toi un après-midi plus lent avec Sarah Bay au Yoga Flat. Cet atelier de trois heures associe automassage avec des balles de massage, yoga doux et travail du souffle, avant un temps de Yoga Nidra pour terminer.
À quoi t'attendre
Tu explores l'automassage avec des balles de massage, le yoga doux et la respiration. En fin de séance, les balles accompagnent encore la pratique, puis vient le Yoga Nidra, une pratique guidée vécue au repos. Sarah Bay anime l'atelier avec son intérêt pour la conscience du corps, le mouvement attentif et l'équilibre entre effort et aisance.
À savoir avant d'y aller
Tous les niveaux sont bienvenus. Une expérience du yoga peut être utile mais n'est pas nécessaire; l'invitation est de ralentir et d'en faire moins. Le tarif est de DKK475, TVA comprise, ou DKK380 pour les moins de 30 ans. Consulte la page de l'événement pour les informations de participation; tu peux contacter The Yoga Flat à info@yogaflat.com.
Proposé par
The Yoga Flat
https://yogaflat.com