Roll & Release: yoga dolce e automassaggio con Sarah Bay

Il lavoro con le palline prosegue nel movimento dolce e in una pratica guidata a riposo. Sarah condivide anche esercizi da portare a casa e inserire nella vita quotidiana.

Dedica un pomeriggio a un ritmo più lento con Sarah Bay al The Yoga Flat. Il workshop di tre ore unisce automassaggio con palline da massaggio, yoga dolce e pratiche di respiro, prima di un momento finale di Yoga Nidra.

Esplori l'automassaggio con palline da massaggio insieme a yoga dolce e respirazione. Verso la conclusione le palline accompagnano ancora la pratica, prima dello Yoga Nidra, una pratica guidata svolta a riposo. Sarah Bay conduce l'incontro portando il suo interesse per la consapevolezza del corpo, il movimento attento e l'equilibrio tra impegno e facilità.

Aperto a tutti i livelli. L'esperienza di yoga può essere utile, ma non è necessaria: l'invito è rallentare e fare meno. Il costo è DKK475 IVA inclusa, oppure DKK380 per chi ha meno di 30 anni. Consulta la pagina dell'evento per le informazioni sulla partecipazione; puoi contattare The Yoga Flat a info@yogaflat.com.