Récupération postnatale intensive · 9 séances
Cours postnatal de neuf séances à Berne pour reconstruire progressivement plancher pelvien, abdomen et dos.
Pourquoi on l'a remarqué
Programme hebdomadaire clair, des bases et de la force vers l’équilibre, le mouvement et des exercices à domicile.
À propos de cette expérience
Un cours de rééducation postnatale en neuf séances à Berne, animé par Claudia Sommer. Le programme développe progressivement la conscience et la force du plancher pelvien, des abdominaux et du dos, avec des exercices à intégrer au quotidien.
À quoi t'attendre
Sur neuf jeudis, Claudia Sommer aborde le travail du plancher pelvien, le diastasis abdominal, la mobilité du dos, le fonctionnement intégré du tronc, l’équilibre, les mouvements fluides et la détente de la nuque.
À savoir avant d'y aller
Il s’agit d’un seul cours de neuf séances, certains jeudis du 3 septembre au 12 novembre 2026, de 19 h 30 à 20 h 30, chez Devi Yoga & Atem Therapie, Beaumontweg 12, Berne. Le cours complet coûte CHF 300. Il a déjà commencé ; l’organisatrice n’a pas publié les possibilités d’inscription en cours de programme ni la liste complète des neuf dates. Confirmez ces points avant de réserver.
Les personnes qui t’accompagnent
Claudia Sommer
Facilitateur
Claudia Sommer enseigne le yoga et le travail respiratoire chez Devi Yoga & Atem Therapie à Berne. Ses cours comprennent yoga restauratif, pranayama et yoga prénatal avec respiration de préparation à la naissance.
Proposé par
Devi Yoga & Atem Therapie
https://www.devi-yoga-health.ch