Recupero postnatale intensivo · 9 sessioni
Corso postnatale di nove sessioni a Berna per ricostruire gradualmente pavimento pelvico, addome e schiena.
Perché ci ha colpito
Programma settimanale chiaro, dalle basi alla forza, equilibrio, movimento ed esercizi per casa.
Informazioni sull’esperienza
Un corso di recupero postnatale in nove lezioni a Berna, condotto da Claudia Sommer. Il programma sviluppa gradualmente consapevolezza e forza del pavimento pelvico, degli addominali e della schiena, con esercizi da integrare nella vita quotidiana.
Cosa aspettarti
Nel corso di nove giovedì, Claudia Sommer affronta lavoro sul pavimento pelvico, diastasi addominale, mobilità della schiena, funzione integrata del tronco, equilibrio, movimento fluido e rilassamento del collo.
Da sapere prima di andare
È un unico corso di nove lezioni, in determinati giovedì dal 3 settembre al 12 novembre 2026, dalle 19:30 alle 20:30, presso Devi Yoga & Atem Therapie, Beaumontweg 12, Berna. Il corso completo costa CHF 300. È già iniziato; l’organizzatrice non ha pubblicato la disponibilità a inserirsi dopo l’inizio né l’elenco completo delle nove date. Verifica questi dettagli prima di prenotare.
Chi ti accompagna
Claudia Sommer
Facilitatore
Claudia Sommer insegna yoga e pratiche di respirazione presso Devi Yoga & Atem Therapie a Berna. I suoi corsi comprendono yoga restaurativo, pranayama e yoga in gravidanza con respirazione per la preparazione al parto.
Proposto da
Devi Yoga & Atem Therapie
https://www.devi-yoga-health.ch