SalutoGEHruhsam : une pause en ligne pour retrouver le calme intérieur
Un petit groupe en ligne pour porter attention au corps et au souffle, prendre soin de soi et faire place au silence.
Pourquoi on l'a remarqué
L’accent est mis sur l’attention plutôt que sur le besoin d’en faire davantage. Ce petit groupe en ligne permet de pratiquer depuis ton propre environnement, avec une place pour le silence et les exercices guidés.
À propos de cette expérience
Accorde-toi un temps de pause, sans rien avoir à accomplir. SalutoGEHruhsam t’invite à revenir au corps, au souffle et au moment présent, pour explorer ce qui t’aide à ralentir.
À quoi t'attendre
Pendant 90 minutes, tu explores l’attention au corps et au souffle, des pistes pour prendre soin de toi et des moments de silence et de réflexion personnelle. SalutoGEHnesis présente les exercices comme un soutien à la régénération et à l’autorégulation. Le groupe en ligne est limité à six personnes et chaque séance peut être suivie indépendamment.
À savoir avant d'y aller
Choisis ta participation entre CHF 20 et CHF 35. Inscris-toi auprès de l’organisateur par le formulaire de contact ou par e-mail. Le lien d’accès accompagne la confirmation. Prépare un endroit calme où tu ne seras pas dérangée ou dérangé, un tapis ou un support confortable, un coussin, une couverture légère et une boisson.
Proposé par
SalutoGEHnesis - Beratung - Begleitung - Befähigung
https://salutogehnesis.com/