SalutoGEHruhsam: una pausa online per ritrovare la calma interiore

L’attenzione è rivolta all’ascolto, senza dover fare sempre di più. Il piccolo gruppo online porta questa pratica introspettiva nel tuo ambiente, con spazio per il silenzio e gli esercizi guidati.

Concediti una pausa senza dover raggiungere un risultato. SalutoGEHruhsam riporta l’attenzione al corpo, al respiro e al momento presente, lasciando spazio per esplorare ciò che ti aiuta a rallentare.

In 90 minuti esplori la consapevolezza del corpo e del respiro, spunti per prenderti cura di te e momenti di silenzio e riflessione personale. SalutoGEHnesis presenta gli esercizi come un sostegno alla rigenerazione e all’autoregolazione. Il gruppo online è limitato a sei persone e ogni incontro può essere frequentato indipendentemente.

Scegli il tuo contributo tra CHF 20 e CHF 35. Iscriviti tramite il modulo di contatto dell’organizzatore o via e-mail. Riceverai il link di accesso con la conferma. Prepara un luogo tranquillo e indisturbato, un tappetino o un supporto comodo, un cuscino, una coperta leggera e qualcosa da bere.