Voyage respiratoire en douceur pour les femmes

Les images inspirées du désert donnent une couleur particulière à cette séance douce, qui laisse une place à l’arrivée, à la respiration et au temps d’écoute qui suit.

Accorde-toi un peu d’espace pour quitter le rythme des choses à faire et suivre ton souffle. Dans cette séance en ligne pour les femmes, Nicole Kemmer accompagne une respiration douce de musique et d’images intérieures inspirées du silence et des grands espaces du désert. Il n’y a pas de techniques respiratoires intensives et aucune expérience n’est nécessaire.

Tu commences par prendre le temps d’arriver et de t’installer. Nicole te guide ensuite à travers des exercices respiratoires fluides, de la musique et des images intérieures, puis laisse du temps pour observer ton expérience. Tu peux adapter ta participation en cas d’inconfort ; elle explique comment adoucir la pratique. Prévois un endroit calme où t’allonger confortablement, une couverture ou un tapis, des écouteurs et une connexion internet stable. Le lien Zoom est envoyé par e-mail avant la séance.

La page de réservation indique EUR 32.08. Nicole recommande environ 12 ans et plus, à condition de pouvoir rester allongée et respirer activement pendant près de deux heures. Contacte-la avant de réserver en cas de grossesse, de troubles psychiques sévères, de problèmes cardiovasculaires, y compris une tension basse, ou de maladies respiratoires chroniques.

• Nicole Kemmer

  Facilitateur

  Nicole Kemmer accompagne les femmes avec des séances de respiration et du mentorat.

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