Verbundenes Atmen in kleiner Gruppe mit Sonia

Eine klar beschriebene Atemsession, bei der die Begleiterin das eigene Tempo, Wahlfreiheit und Zustimmung ausdrücklich vor Intensität stellt.

Sonia, Gründerin von Space to Transcend, begleitet diese Breathwork-Session in kleiner Gruppe in Lausanne. Bei der Praxis gehen Ein- und Ausatmung ohne Pause ineinander über. Musik und die Aufmerksamkeit für Körperempfindungen begleiten das Atmen. Die Veranstalterin beschreibt es als Einladung, zu fühlen und Raum zu schaffen, ohne dich durch etwas hindurchzwingen zu müssen. Intensität wird nicht vorgegeben. Dein Tempo, deine Zustimmung und deine Regulation haben Vorrang; du entscheidest selbst über deine Teilnahme. Du kannst jederzeit pausieren, langsamer werden oder aufhören.

90 Minuten kontinuierliches, verbundenes Atmen mit Musik und Körperwahrnehmung, begleitet von Sonia. Laut Veranstalterin können Körperempfindungen oder Emotionen auftauchen. Ein bestimmtes Ergebnis ist nicht vorgegeben; du kannst die Praxis anpassen oder beenden.

Das Ticket kostet CHF 45 inklusive Mehrwertsteuer. Buche über Eventfrog; der Verkauf endet am 12. November um 20:00 Uhr Europe/Zurich. Lies vor der Teilnahme den auf der Buchungsseite verlinkten Vorbereitungsleitfaden. Die Veranstalterin rät, bei Schizophrenie, bipolarer Störung, früherer Epilepsie, früher oder risikoreicher Schwangerschaft, Herzerkrankungen, extrem hohem Blutdruck, Glaukom, Aneurysma, früherem Schlaganfall oder kürzlich erfolgter Bauchoperation nicht ohne vorherige medizinische Rücksprache zu praktizieren. Nimm nicht unter Alkohol oder Freizeitdrogen teil. Sonia erklärt, dass sie keine Therapeutin oder medizinische Fachperson ist; hole im Zweifel medizinischen Rat ein. Ort: Space to Transcend, Chemin du Couchant 46, 1007 Lausanne.

• Sonia

  Kursleitung

  Sonia hat Space to Transcend gegründet und begleitet verbundenes Atmen mit Fokus auf das eigene Tempo, Zustimmung und Regulation.

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