Respiration consciente connectée en petit groupe avec Sonia

Une séance de respiration dont le cadre est clairement posé : le rythme personnel, le choix et le consentement priment explicitement sur l’intensité.

Sonia, fondatrice de Space to Transcend, accompagne cette séance de breathwork en petit groupe à Lausanne. La pratique relie l’inspiration et l’expiration sans pause, avec de la musique et une attention aux sensations du corps. L’organisatrice la présente comme une invitation à ressentir et à faire de la place, sans te forcer à traverser quoi que ce soit. L’intensité n’est jamais imposée. Ton rythme, ton consentement et ta régulation passent avant tout ; tu gardes le contrôle de ta participation. Tu peux faire une pause, ralentir ou arrêter à tout moment.

90 minutes de respiration continue et connectée avec musique et attention au corps, guidées par Sonia. Selon l’organisatrice, des sensations physiques ou des émotions peuvent se présenter. Aucun résultat n’est attendu ; tu peux adapter ou arrêter la pratique.

Le billet coûte CHF 45, TVA comprise. Réserve sur Eventfrog ; la vente se termine le 12 novembre à 20:00 Europe/Zurich. Lis avant de venir le guide de préparation lié sur la page de réservation. L’organisatrice demande de consulter un professionnel de santé avant de pratiquer en cas de schizophrénie, trouble bipolaire, antécédent d’épilepsie, début de grossesse ou grossesse à risque, problème cardiaque, hypertension extrême, glaucome, anévrisme, antécédent d’AVC ou chirurgie abdominale récente. Ne participe pas sous l’influence d’alcool ou de drogues récréatives. Sonia précise qu’elle n’est ni thérapeute ni professionnelle de santé ; demande un avis médical en cas de doute. Lieu : Space to Transcend, Chemin du Couchant 46, 1007 Lausanne.

• Sonia

  Facilitateur

  Sonia a fondé Space to Transcend et accompagne la respiration connectée en privilégiant le rythme personnel, le consentement et la régulation.

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