Respirazione connessa in piccolo gruppo con Sonia

Un incontro di respirazione descritto con chiarezza, in cui il ritmo personale, la scelta e il consenso hanno esplicitamente la precedenza sull’intensità.

Sonia, fondatrice di Space to Transcend, accompagna questo incontro di breathwork in piccolo gruppo a Losanna. La pratica collega inspirazione ed espirazione senza pausa, insieme alla musica e all’attenzione per le sensazioni del corpo. L’organizzatrice la descrive come un invito a sentire e fare spazio, senza forzarti ad attraversare un’esperienza. L’intensità non viene mai imposta. Il tuo ritmo, il tuo consenso e la tua regolazione vengono prima di tutto; mantieni il controllo della partecipazione. Puoi fare una pausa, rallentare o fermarti in qualsiasi momento.

90 minuti di respirazione continua e connessa con musica e attenzione al corpo, guidati da Sonia. Secondo l’organizzatrice possono emergere sensazioni fisiche o emozioni. Non è previsto un risultato preciso e puoi adattare o interrompere la pratica.

Il biglietto costa CHF 45, IVA inclusa. Prenota tramite Eventfrog; la vendita termina il 12 novembre alle 20:00 Europe/Zurich. Prima di partecipare, leggi la guida preparatoria collegata nella pagina di prenotazione. L’organizzatrice chiede un consulto con un professionista sanitario prima di praticare in caso di schizofrenia, disturbo bipolare, precedenti di epilessia, inizio di gravidanza o gravidanza a rischio, problemi cardiaci, ipertensione estrema, glaucoma, aneurisma, precedenti di ictus o recente chirurgia addominale. Non partecipare sotto l’effetto di alcol o droghe ricreative. Sonia precisa di non essere una terapeuta né una professionista sanitaria; in caso di dubbio chiedi un parere medico. Luogo: Space to Transcend, Chemin du Couchant 46, 1007 Lausanne.

• Sonia

  Facilitatore

  Sonia ha fondato Space to Transcend e accompagna la respirazione connessa dando priorità al ritmo personale, al consenso e alla regolazione.

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