Qigong-Retreat zur Selbststärkung in Sedona
Ein viertägiges Qigong-Retreat mit Übernachtung im Sedona Mago, das Bewegung, Atemübungen und Achtsamkeitsmeditation mit praktischer taoistisch geprägter Energiearbeit verbindet. Unterkunft und tägliches Training sind im Retreatzentrum organisiert.
Warum es uns aufgefallen ist
Das Retreat gliedert Qigong in konkrete Atem-, Gelenkmobilisations- und Bewegungsfolgen und bietet mehrere Tage zum Lernen und Wiederholen.
Was dich erwartet
Nach der Einführung übst du Entspannung und Gelenkbewegungen, grundlegende Tao-Qigong-Atmung, eine Bewegungsmeditation mit zwölf Formen und sieben Unterkörperformen für Hüften und Wirbelsäule. Das Programm verbindet das taoistische Energiekonzept der Leitung mit Bewegung und Achtsamkeit.
Gut zu wissen, bevor du gehst
Drei Übernachtungen und Mahlzeiten sind enthalten. Die Preise beginnen bei USD 1.445 für die geteilte Unterkunft Redrock Shared; private Zimmer kosten mehr. Die Einführung beginnt am ersten Abend um 19:00 Uhr. Plane die Ankunft vor Einbruch der Dunkelheit und vereinbare mit dem Welcome Center einen späten Check-in, falls du nach 17:00 Uhr ankommst. Flug und Transport sind nicht enthalten.
Gehalten von
Sedona Mago Center
https://sedonamagoretreat.org/