Selfcare Sunday: Loslassen und Wandel

Das Programm verbindet Bewegung, Atem und Reflexion zu einer stimmigen Einheit. Eine benannte Lehrerin, ein klarer Einzelticketpreis und die ausdrücklich anfängerfreundliche Einladung machen den Rahmen nachvollziehbar.

Die Gruppe übt sanftes Yoga, achtsame Atmung, geführte Meditation und Journaling, mit Zeit für Tee und Reflexion. Das ruhige Tempo unterstützt dabei, langsamer zu werden und wahrzunehmen, was losgelassen werden darf; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Das Einzelticket kostet CHF 39. Die Veranstaltung findet bei LUNA Winterthur, Marktgasse 28, statt; Online-Stornierungen über Eversports sind bis 24 Stunden vor Beginn möglich.

Dieser Selfcare Sunday schafft eine bewusste Pause vom Alltag und widmet sich im Oktober dem Loslassen und dem Wandel. Larissa verbindet sanftes Yoga und Bewegung mit achtsamer Atmung, Meditation und Journaling; Tee und gemeinsames Reflektieren gehören ebenfalls zum Vormittag.

• Larissa

  Lehrperson

  Larissa unterrichtet Yoga bei LUNA Winterthur. Ihr veröffentlichtes Profil nennt eine 500-Stunden-Ausbildung und Weiterbildungen in Yin Yoga, traumasensiblem Yoga und Breathwork. Sie legt Wert auf achtsame Praxis im eigenen Tempo.

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