Selfcare Sunday : lâcher prise et changement

Le programme réunit mouvement, respiration et réflexion dans une séance cohérente, avec une enseignante identifiée, un tarif individuel clair et un accueil explicitement ouvert aux débutants.

Le groupe pratique yoga doux, respiration attentive, méditation guidée et écriture personnelle, avec un temps pour le thé et la réflexion. Le rythme calme invite à ralentir et à observer ce qui peut être relâché ; aucune expérience préalable n’est nécessaire.

Le billet individuel coûte CHF 39. L’événement a lieu chez LUNA Winterthur, Marktgasse 28 ; les annulations en ligne sur Eversports sont possibles jusqu’à 24 heures avant le début.

Ce Selfcare Sunday offre une pause consciente dans le quotidien et se concentre en octobre sur le lâcher-prise et le changement. Larissa associe yoga doux et mouvement, respiration attentive, méditation et écriture personnelle ; le thé et la réflexion partagée font aussi partie de la matinée.

• Larissa

  Enseignant

  Larissa enseigne le yoga chez LUNA Winterthur. Son profil publié mentionne une formation de 500 heures et des formations complémentaires en Yin Yoga, yoga sensible aux traumatismes et breathwork. Elle privilégie une pratique attentive au rythme de chacun.

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