Retraite Seventh Sense d’une journée à Interlaken

La retraite réunit plusieurs pratiques dans une journée au rythme soigné et propose une alternative régénérante au froid. Le groupe limité vise à permettre un accompagnement plus personnel.

Tikvah Malina Hoffmann, Jonas Lutz et l’hôte Marco Heizmann guident une journée de réflexion, mouvement et repos. Le programme comprend déjeuner, temps dehors et espace d’intégration personnelle.

Après l’accueil et l’orientation viennent cérémonie du cacao, écriture personnelle, respiration, yoga et mouvement conscient. Après un déjeuner léger, chacun choisit mouvement fonctionnel ou yoga, puis exposition guidée au froid avec respiration ou alternative régénérante. Son et intégration clôturent la journée.

L’accueil ouvre à 8 h 30 ; le programme se déroule de 9 h à 18 h, avec accès au spa inclus jusqu’à 21 h. Les billets coûtent 677 CHF jusqu’au 28 février 2027, puis 777 CHF. Le déjeuner est compris et aucune expérience préalable n’est nécessaire. L’organisateur présente cette journée comme une démarche de développement personnel et précise qu’elle ne remplace aucun traitement médical, psychologique ou thérapeutique.

• Marco Heizmann

  Facilitateur

  Fondateur et gardien de l’espace chez Seventh Sense Retreats. À partir de sa propre expérience d’un sentiment de déconnexion malgré un quotidien apparemment normal, Marco crée des cadres calmes et sans pression, propices à la réflexion, à l’intégration et à une perception plus fine de soi.

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