Ritiro di silenzio e meditazione nel Portogallo centrale
Dodici giorni ampi di silenzio, meditazione, yoga, respiro e natura alla Quinta São José dos Montes.
Perché ci ha colpito
Ci piace il ritmo generoso: il ritiro si svolge in silenzio, ma le pratiche spaziano dalla meditazione immobile alla danza e alle passeggiate nella natura. Per chi non può restare fino alla fine è indicata con chiarezza una permanenza minima di quattro notti.
Informazioni sull’esperienza
Lascia alle spalle il rumore quotidiano nel centro geodetico di Projeto SimplesMente, nel Portogallo centrale. Questi dodici giorni uniscono silenzio prolungato, meditazione, yoga, respirazione consapevole, mantra, suono, movimento e tempo all’aperto.
Cosa aspettarti
Gran parte della giornata è in silenzio; si parla solo per le indicazioni all’inizio delle attività. Il programma può includere meditazione seduta, yoga, respirazione consapevole, mantra, viaggi sonori, meditazioni in movimento e sociali, passeggiate nella natura e danza.
Da sapere prima di andare
Le attività sono guidate in inglese e portoghese. Puoi partecipare per meno di dodici giorni, ma la permanenza minima è di quattro giorni e quattro notti. Il campeggio con la propria tenda è gratuito; i pasti vegani costano 30 € al giorno. La pagina di prenotazione mostra attualmente un pacchetto campeggio di undici giorni a 390 USD. Le altre sistemazioni hanno prezzi su richiesta. Il deposito è rimborsabile fino a un giorno prima dell’arrivo e il pagamento completo fino a cinque giorni prima.
Chi ti accompagna
Proposto da
Projeto SimplesMente
https://projetosimplesmente.pt