Ritiro silenzioso di meditazione all’Hofgut Rineck

Il ritiro rende il silenzio accessibile: una struttura quotidiana chiara, una guida esperta e il tempo nella natura offrono sia a chi inizia sia a chi pratica già un modo concreto per entrare gradualmente nella settimana.

Susanne Ahlendorf e Martin Bruders guidano una settimana bilingue in silenzio all’Hofgut Rineck, nella campagna tedesca. Meditazione seduta e camminata, pratiche guidate, scrittura contemplativa, movimento dolce e passeggiate nella natura seguono un ritmo quotidiano stabile, con un approccio attento al trauma e spazio per domande individuali.

Dal secondo al settimo giorno, la giornata inizia con pratica corporea e meditazione, seguite da colazione, periodi più lunghi di meditazione seduta e camminata, passeggiate nella natura, pasti, la possibilità di un colloquio individuale e una sessione serale. Telefono, social media e notizie vengono messi da parte per permettere al gruppo di praticare in silenzio. L’ultima mattina accompagna con gradualità il ritorno alla parola e al contatto, seguito dal pranzo.

Questo ritiro di sette notti è guidato in tedesco e inglese. È adatto sia a chi è agli inizi sia a chi medita già. La quota di partecipazione è di 510 EUR e non comprende alloggio, pasti o viaggio. La camera all’Hofgut Rineck può essere prenotata solo dopo la conferma della partecipazione al ritiro. La struttura propone cucina vegetariana.

• Susanne Ahlendorf

  Facilitatore

  Susanne Ahlendorf è una professionista della psicoterapia e del metodo NARM per il trauma dello sviluppo. Conduce questo ritiro silenzioso insieme a Martin Bruders.

  sito

• Martin Bruders

  Facilitatore

  Martin Bruders è assistente sociale qualificato, mediatore e coach. Conduce questo ritiro silenzioso insieme a Susanne Ahlendorf.

  sito