Yoga Nidra : ralentir et se reposer
Du yoga doux et la respiration ouvrent sur une pratique guidée de Yoga Nidra, avec un temps pour les questions.
Pourquoi on l'a remarqué
Le déroulé est facile à imaginer : mouvements doux et respiration, puis repos guidé, avec un moment pour les questions.
À propos de cette expérience
Au Yogaplace Frauenfeld, la séance commence par du yoga doux et des exercices de respiration, avant de passer au Yoga Nidra, une pratique guidée de repos allongé. Un temps est aussi prévu pour les questions sur la méthode.
À quoi t'attendre
La séance débute par des mouvements de yoga doux et des exercices de respiration. Tu t’installes ensuite confortablement allongé pour suivre une pratique guidée de Yoga Nidra. La description mentionne aussi le sankalpa, une résolution ou intention personnelle, et prévoit un temps pour approfondir la méthode et poser des questions.
À savoir avant d'y aller
La séance à l’unité coûte CHF 30 ; les conditions habituelles de l’abonnement 75 minutes s’appliquent aussi. Les cours et abonnements d’essai sont exclus. Tu peux participer à Frauenfeld ou en direct en ligne. Inscris-toi via Eversports ou, sans compte de réservation, par e-mail à info@yoga-place.com. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Les personnes qui t’accompagnent
Simone Blöchlinger
Enseignant
Simone Blöchlinger dirige YOGAPLACE et est présentée dans le programme comme enseignante certifiée de Yoga Nidra.
Proposé par
YOGAPLACE
https://www.yoga-place.com